S teleskopickými holemi se setkáváme již řadu roků a stále více lidí propadá jejich kouzlu a objevuje jejich výhody. Argumentů pro jejich použití je celá řada. Mezi hlavní patří lepší udržení rovnováhy a tlumení nárazů a odlehčení kloubům dolních končetin, kyčlím a páteři. Udává se dokonce, že použití holí v náročném terénu odlehčí nohám až pět tun váhy, pokud jsou správně používány. Tím se rozumí hlavně nasazení hůlek v páru, madla (gripy) efektivně podporující ruku při jejím zatížení a jejich nasazování co nejblíže k momentálnímu těžišti těla. Důležité je samozřejmě i správné nastavení délky holí. Správně by měla délka holí umožňovat chůzi s pažemi ohnutými v loktech, což zajišťuje nejlepší přenos síly.

U teleskopických holí můžeme v obchodě narazit na množství rozmanitých druhů s jiným určením použití. Nejdůležitější dělení, na které v našem obchodě narazíte, je rozdělení holí na turistiku a Nordic Walking. Hole na Nordic Walking se od turistických holí liší již na první pohled, kdy vzhledem připomínají hole na běžecké lyžování. Jejich design, gripy počínaje a košíky konče, je uzpůsoben intenzivnější, spíše rychlejší chůzi v nenáročném terénu.

Hole se vyrábějí dvojdílné anebo trojdílné, s nejčastější délkou od 60 do 145cm. Výhodou dvoudílných holí je větší jednoduchost, je zde méně „kritických“ míst. U trojdílných holí je výhodou jejich skladnost, zaberou méně místa při přepravě. U trojdílných holí zpravidla bývá poslední (spodní) díl tvarován kónicky a je tedy nutné ho mít při používání vysunutý až na maximum. Jejich délku zde poté ovlivňujeme hlavně prvním a druhým dílem.

U kvalitních typů by měly být měnitelné košíčky a hroty. Povrchová úprava se provádí pískováním, eloxováním a případně i pouhým lakováním, což ale nezaručuje takovou kvalitu a stálost barev. Některé hole dnes mají zabudovaný systém odpružení (antishock).

Pro vyšší trvanlivost musíte o hole správně pečovat. Jelikož se do nich bude často a velmi snadno dostávat špína, je nutné je často rozebrat a vyčistit. Opláchnutí ve vodě, otření hadříkem a následné vysušení by mělo být samozřejmostí po každém výletě či tůře. Při nemytí bude docházet k zanášení drobných mechanismů a případně i oxidaci materiálu, což obojí vede k velkým potížím s roztahováním a stahováním holí. Vlhkost zde povětšinou napomáhá oxidaci, která i může ničit hole až se nakonec zlomí. Také není dobré nechávat hole mokré z důvodu možného zamrznutí vody a následného roztržení tenkých trubek. Hole nemažeme oleji, či jinými mazadly, jelikož by poté hrozilo jejich zasouvání do sebe.